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成功体験を積み重ねること

というのは毎日の日常生活でも ほんの小さいこと、 例えば「部屋を掃除した」 とか 「SNS投稿した」 とか何かささいなことを 積み重ねていくことです。   そしてその成功体験をした 自分を認めてあげること。 もっと自分を…